科治好：给颈椎“减负” 请“解锁”这些知识

脊柱被称为人体健康的“顶梁柱”。而在脊柱椎骨中，有一个部位体积虽小，活动频率却很高，它就是颈椎。颈椎上承头颅，下连躯干，具有重要的生理功能。生活中，很多人白天伏案工作，晚上低头刷手机，日积月累，颈椎早已不堪重负。

颈椎对人体有多重要

颈椎包括7块颈椎骨及其椎间盘和所属的韧带，是脊柱椎骨中体积最小、灵活性最大、活动频率最高的节段。颈椎从上至下共有7节，分别是寰椎、枢椎、第三颈椎、第四颈椎、第五颈椎、第六颈椎和第七颈椎。颈椎椎管中包含着脊髓，椎间孔中有神经根。颈椎具有非常重要的生理功能，除了支撑头部，保护神经、血管和脊髓不受伤害外，颈椎还具有运动功能，能够使人体完成多种动作。

可以说，颈椎问题“牵一发而动全身”，颈椎影响着上肢、下肢等重要部位，因此，我们要重视颈椎健康。

患上颈椎病后颈椎会发生什么变化

颈椎病是由椎间盘退变及其继发改变导致的一组症候群。颈椎病并非一朝一夕形成的，而是有一个逐渐加重的过程。在患病之初，可能仅仅是肌肉出现问题；随着疾病发展，可逐渐累及韧带和椎间盘；当患者出现颈椎间盘膨出或椎间盘突出，就会引起颈椎椎节不稳，此时，为了增加颈椎的稳定性，人体会启动一种自我保护机制，代偿性地增加接触面积——也就是大家常说的“长骨刺”。一旦骨刺压迫神经，就会引起脊髓或神经根的症状，进而出现四肢麻木、疼痛、无力等表现。

颈椎病是一种退行性病变，多在中老年人以及长期低头伏案工作的人群中发病。近年来，颈椎病有年轻化的趋势。很多人白天长时间伏案工作或学习，晚上继续低头刷手机，颈部没有得到充分休息，导致肌肉酸痛不适、颈椎曲度变直，逐渐损伤韧带、小关节或椎间盘，最终引起颈椎病。

出现哪些表现要当心颈椎病

颈椎病的症状比较复杂。从颈部来说，如果有疼痛、酸胀等不适，或者感觉头晕、恶心，都要小心；从上肢来说，当有麻木、疼痛、无力，特别是出现放射性疼痛时，要格外警惕；当病情严重时，患者还可能有下肢的表现，如走路时有踩棉花感，双腿发软、无力，容易摔倒等。

想远离颈椎病生活中要注意什么？

颈椎病患者应注意保持正确的姿势，减少长时间低头，可以有意识地多仰头；选择适合自己的运动来锻炼颈后肌肉，如做小燕飞、游蛙泳等。

此外，科治好高压电位治疗仪对肩颈痛能起到较好的改善和治疗作用，效果明显。当然，在日常生活中，也可以用温热敷、推拿、牵引等保守治疗法缓解疼痛。

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