科治好:给颈椎“减负” 请“解锁”这些知识

2023-06-04 10:26:49 来源: 实况网

脊柱被称为人体健康的“顶梁柱”。而在脊柱椎骨中,有一个部位体积虽小,活动频率却很高,它就是颈椎。颈椎上承头颅,下连躯干,具有重要的生理功能。生活中,很多人白天伏案工作,晚上低头刷手机,日积月累,颈椎早已不堪重负。

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颈椎对人体有多重要

颈椎包括7块颈椎骨及其椎间盘和所属的韧带,是脊柱椎骨中体积最小、灵活性最大、活动频率最高的节段。颈椎从上至下共有7节,分别是寰椎、枢椎、第三颈椎、第四颈椎、第五颈椎、第六颈椎和第七颈椎。颈椎椎管中包含着脊髓,椎间孔中有神经根。颈椎具有非常重要的生理功能,除了支撑头部,保护神经、血管和脊髓不受伤害外,颈椎还具有运动功能,能够使人体完成多种动作。

可以说,颈椎问题“牵一发而动全身”,颈椎影响着上肢、下肢等重要部位,因此,我们要重视颈椎健康。

患上颈椎病后颈椎会发生什么变化

颈椎病是由椎间盘退变及其继发改变导致的一组症候群。颈椎病并非一朝一夕形成的,而是有一个逐渐加重的过程。在患病之初,可能仅仅是肌肉出现问题;随着疾病发展,可逐渐累及韧带和椎间盘;当患者出现颈椎间盘膨出或椎间盘突出,就会引起颈椎椎节不稳,此时,为了增加颈椎的稳定性,人体会启动一种自我保护机制,代偿性地增加接触面积——也就是大家常说的“长骨刺”。一旦骨刺压迫神经,就会引起脊髓或神经根的症状,进而出现四肢麻木、疼痛、无力等表现。

颈椎病是一种退行性病变,多在中老年人以及长期低头伏案工作的人群中发病。近年来,颈椎病有年轻化的趋势。很多人白天长时间伏案工作或学习,晚上继续低头刷手机,颈部没有得到充分休息,导致肌肉酸痛不适、颈椎曲度变直,逐渐损伤韧带、小关节或椎间盘,最终引起颈椎病。

出现哪些表现要当心颈椎病

颈椎病的症状比较复杂。从颈部来说,如果有疼痛、酸胀等不适,或者感觉头晕、恶心,都要小心;从上肢来说,当有麻木、疼痛、无力,特别是出现放射性疼痛时,要格外警惕;当病情严重时,患者还可能有下肢的表现,如走路时有踩棉花感,双腿发软、无力,容易摔倒等。

想远离颈椎病生活中要注意什么?

颈椎病患者应注意保持正确的姿势,减少长时间低头,可以有意识地多仰头;选择适合自己的运动来锻炼颈后肌肉,如做小燕飞、游蛙泳等。

此外,科治好高压电位治疗仪对肩颈痛能起到较好的改善和治疗作用,效果明显。当然,在日常生活中,也可以用温热敷、推拿、牵引等保守治疗法缓解疼痛。

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