“不老女神”李毓芬Tia Lee——身材管理心得大公开

随着春节日益临近，如何在休假与频繁饮食中保持良好身材和健康状态成为很多人关注的热点话题。在这一方面，近期携新歌《再见公主》惊喜回归的“不老女神”李毓芬Tia自有其身材管理心得，值得大家借鉴学习。

春节期间大家都在休假，在这种氛围中会让人变得懒散，对于饮食方面也不是很规律，聚会熬夜、打游戏等不良习惯也成了常态，要想保持好身材好状态就不能放纵自己，可以像李毓芬Tia Lee一样从外敷、内服、运动三个方面来保持状态。

李毓芬Tia Lee表示她曾经在很长一段时间内被水肿问题所困扰，每天早上起床脸部状态不好，春节期间大家如果熬夜、喝酒都会有这种烦恼。李毓芬Tia Lee的解决方法是每天早上起床就会拿出冰镇过的保湿或者紧致面膜来敷脸。冰镇有消肿功效，面膜本身的效果也会让皮肤状态更好，可以说是一举两得。敷过面膜之后，李毓芬Tia Lee会坚持使用保养品，并且搭配按摩仪器对脸部进行按摩，科技作用可以使脸部更紧致。

在春节期间，家家户户都会做很多菜，还有各种零食、坚果、水果等等，一套操作下来，想不发胖都很难，所以在饮食方面要学会有选择性地吃。李毓芬Tia Lee日常的饮食习惯是淀粉类和糖类只选一样摄入，维生素蛋白质等可以适量多吃以提高饱腹感。比如淀粉和糖类是发胖的根源，比如各种主食、蛋糕、甜点等等，这些就尽量少吃，多吃虾类、贝类、蔬菜等等。

除此之外，想要保持好身材、好状态还有最重要的一点就是要运动。李毓芬Tia Lee每个星期至少会进行两次长达一小时的运动。运动类型可以是多种多样的，例如游泳、跑步、瑜伽、重量训练，也可以穿插着进行，这样也可以保证身体各个部位都得到锻炼。此外，李毓芬Tia Lee也表示，运动不仅可以燃烧脂肪，减少身体负担，保持好身材，还可以提高人体的新陈代谢让整个人的状态看起来更年轻有活力。

李毓芬Tia Lee出道至今其身材和状态仍如少女一般，也被称为“在逃公主”，美丽的容颜和由内而外散发的公主气质都令人为之羡慕，而这与她在身材与皮肤管理上的自律密不可分，这也是她可以保持青春的秘诀。大家可以根据自己的情况，结合李毓芬Tia Lee的方式方法为自己制定合理的新年身材管理计划。

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